Aqua enduro

De plus en plus populaire, l’aquabike est une activité ludique destinée à toutes les personnes soucieuses de leur bien-être et de leur santé.

Qu’est-ce-que l’aqua enduro ?

L’aqua enduro est un circuit d’endurance qui se pratique à moitié immergé dans l’eau. L’objectif est d’améliorer votre cardio en pratiquant des activités variées comme la course et le vélo électrique, dans un bassin peu profond. A la fois ludique et sportive, cette activité présente de nombreux bienfaits, tant pour la silhouette que pour la condition physique et le bien-être général.

Qui est concerné par l’aqua enduro ?

L’aqua enduro concerne toutes les personnes souhaitant prendre soin de leur silhouette et de leur santé, en pratiquant un sport d’endurance non traumatisant. En effet, alors que les sports d’endurance à l’air libre peuvent être brutaux pour les genoux et les chevilles, l’eau amortit les chocs, ce qui diminue considérablement le risque de blessure.

Cette activité aquatique s’adresse donc aux hommes et aux femme de tous âges, désireux de perdre du poids, de sculpter leur silhouette, et bien sûr d’entretenir leur santé cardiovasculaire. Les sportifs comme les non sportifs sont les bienvenus : aucun niveau minimum n’est requis pour profiter de l’aqua enduro.

Quels sont les avantages et bienfaits de l’aqua enduro ?

Les bienfaits de cette activité sont nombreux. Elle permet de bénéficier des avantages des sports d’endurance, avec un risque de blessure ou de douleur réduit au minimum. Les séances d’aqua enduro permettent :

• De perdre du poids plus facilement
• D’améliorer ses capacités respiratoires
• D’améliorer sa santé cardiaque
• De sculpter sa silhouette en brûlant des graisses
• De renforcer progressivement la masse musculaire
• D’évacuer le stress et les tensions
• De ressentir une sensation de bien-être, grâce à la libération d’endorphines

En somme, l’aqua enduro permet à la fois d’améliorer votre bien-être au quotidien, et de préserver votre capital santé à plus long terme.

Comment se déroule une séance d’aqua enduro ?

Supervisée par un coach, l’aqua enduro a lieu en bassin peu profond, ce qui permet aux nageurs comme aux non nageurs de pratiquer l’activité sans risque.

Chaque cours dure environ 1 heure, commence par un échauffement et prend la forme d’un circuit training aquatique basé sur des exercices d’endurance. Les séances peuvent inclure des exercices sur un vélo électrique ou sur un tapis de course immergé dans l’eau. Le rythme et la difficulté sont adaptés aux capacités des élèves, et peuvent varier d’un cours à l’autre.

Quels sont les résultats de l’aqua enduro ?

L’aqua enduro donne de très bons résultats en termes de bien-être et de santé générale. Dès la première séance, les élèves ressentent les bienfaits du sport d’endurance pratiqué dans l’eau : en effet, la libération d’endorphines procure une agréable sensation de bien-être. Au bout de quelques séances, l’amélioration de l’endurance cardio-vasculaire se fait sentir : les exercices semblent plus faciles, les élèves s’essoufflent de moins en moins et peuvent augmenter la difficulté. Cela se ressent aussi dans la vie quotidienne !

Quant aux effets sur la silhouette, ils apparaissent progressivement : grâce à la fonte des graisses et au travail musculaire, les élèves peuvent obtenir une silhouette plus fine et plus tonique.

Tarif des séances d’aqua enduro

Vous souhaitez profiter des bienfaits de l’aqua enduro ? Ce cours est disponible en carte de 10, 20 ou 30 séances :

• Carte de 10 séances d’aqua enduro : 220 euros (22 euros / séance)
• Carte de 20 séances d’aqua enduro : 397 euros (19,85 euros / séance)
• Carte de 30 séances d’aqua enduro : 597 euros (19,90 euros / séance)